Latihan Melakukan Lompatan Pada Permainan Bola Basket

Latihan  Melakukan Lompatan Pada Permainan Bola Basket

         Untuk memiliki lompatan yang tinggi loe harus memiliki level kekuatan yang tinggi pula. Hal ini diimbangi dengan teknik serta eksplosivitas loe untuk mencapai lompatan yang sangat tinggi.
        LA Streetball bisa menyimpulkan bahwa rumus untuk mendapatkan lompatan yang tinggi adalah sebagai berikut:

Kekuatan + Teknik + Eksplosivitas = Lompatan Tinggi

Dengan demikian, LA Streetball memiliki tips sederhana yang bisa loe lakukan dalam upaya mengembangkan kemampuan teknik bola basket dan pastinya juga teknik lompatan loe:

1. Lari sprint
2. Lari dan melompat ke arah ring
3. Calf raises
4. Standing lunges
5. Lunge jumps
6. Resistance Cables
7. Latihan tali skipping