cara menangkap bola basket dengan benar
gerak dasar melempar dan menangkap, terutama teknik dasar menangkap bola.
a. Persiapan awal
Cara menangkap bola sangat bermacam-macam. Pada persiapan untuk melakukan teknik dasarnya, berdirilah dengan sikap kaki melangkah menghadap arah datangnya bola. Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap arah datangnya bola. Pastikan berat badan bertumpu pada kaki depan.
b. Gerakan inti
Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, sikut lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan.
b. Gerakan akhir
Pada gerakan akhir, badan agak condong ke depan. Berat badan bertumpu pada kaki belakang. Sementara itu, posisi bola dipegang di depan badan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar