Teknik Dasar Permaian Bola Basket

cara meningkatkan shooting di basketball

1.dengan cara jari tangan memegang barbel 10 kg di lakukan naik turun.

2.dengan cara tiduran sambil shooting kearah ring berskala,

Tahap pertama: 

a.tiduran pas dibawah ring lalu shooting target 150 kali.

b.tiduran satu langkah dari ring lalu shooting target 150 kali.

c.tiduran tiga langkah dari ring lalu shooting target 150 kali.

d.tiduran dititik ftron dari ring lalu shooting target 150 kali.

3.shooting 7 titik ftron disatu titik minimal 100 kali.

4.shooting di 7 titik tree point disatu titik minimal 100 kali.

5.shooting sambil dijaga minimal 1.000 kali.